Behandeling
Achillespeesbursitis is een ontstekingsaandoening waarbij de slijmbeurs – een met vocht gevulde zak achter de Achillespees – ontstoken raakt, wat leidt tot pijn aan de achterkant van de hiel. Hieronder volgt een uiteenzetting van de aanbevolen behandelingen om de symptomen van achillespeesbursitis te verminderen en het herstel te bevorderen:
RICE-methode:
– Rust: Vermijd activiteiten die pijn of zwelling verergeren om verdere irritatie te voorkomen.
– IJs: Pas koude kompressen toe op de aangedane regio om ontsteking en pijn te verminderen.
– Compressie: Gebruik een elastische bandage of compressiebrace om de zwelling te beheersen.
– Elevatie: Houd het aangedane been verhoogd boven hartniveau om zwelling te verminderen.
Geschikt Schoeisel:
– Draag schoenen die voldoende steun en demping bieden om de druk op de achillespees en de slijmbeurs te minimaliseren. Denk aan een hakverhoging of schoenen met een open hiel.
Medicatie en Injecties:
– Overweeg het gebruik van ontstekingsremmende medicijnen om de pijn en zwelling te beheersen.
– In ernstige gevallen kunnen corticosteroïde-injecties worden toegediend om de ontsteking snel te verminderen.
Geleidelijke Belasting:
– Bouw de belasting op de achillespees geleidelijk weer op, en vermijd activiteiten die de ontsteking kunnen verergeren. Zoals sporten waarbij uw hiel steeds op een harde ondergrond terecht komen.
Onderbeen loopgips
– Om de ontsteking tijdelijk rust te geven kan gekozen worden voor een onderbeenloopgips. Door rust verminderd de pijn.
Het nauwkeurig volgen van deze behandelingen kan helpen bij het verminderen van de symptomen van achillespeesbursitis en het bevorderen van een effectief herstel. Het is essentieel om nauw samen te werken met een gezondheidsprofessional om de juiste behandelingen en aanpassingen te bepalen die nodig zijn voor uw specifieke situatie.