behandeling
Achillespeesontsteking kan een pijnlijke aandoening zijn die zowel acuut als chronisch kan optreden. De behandeling is gericht op het verminderen van pijn en ontsteking, en het bevorderen van genezing. Hieronder staan de kernpunten van de behandeling:
RICE-methode:
-
- Rust: Vermijd activiteiten die de achillespees belasten om verdere schade te voorkomen.
- IJs: Toepassen van ijs om pijn en zwelling te verminderen.
- Compressie: Gebruik van een compressieverband kan helpen bij het verminderen van zwelling.
- Elevatie: Houd het aangedane been verhoogd om zwelling te minimaliseren.
Fysiotherapie:
-
- Gerichte oefeningen om de flexibiliteit en kracht van de kuitspieren te verbeteren.
- Specifieke oefeningen voor de achillespees om genezing te bevorderen.
Medicatie:
-
- Ontstekingsremmende medicijnen kunnen worden voorgeschreven om ontsteking en pijn te verminderen.
Geleidelijke heropbouw van belasting:
-
- Het is cruciaal om de belasting op de achillespees geleidelijk op te bouwen na herstel van de ontsteking.
- Vermijd activiteiten die te veel stress op de pees leggen tijdens het herstelproces.
Het is belangrijk om tijdens de behandeling van achillespeesontsteking nauw samen te werken met een gezondheidsprofessional. Deze aanpak helpt niet alleen om de huidige symptomen effectief te beheersen, maar ook om toekomstige complicaties te voorkomen.