Fysiotherapeuten en orthopedisch specialisten krijgen vaak de vraag: “Hoelang moet ik de polsbrace dragen en wanneer?” Hierop is geen eenduidig antwoord, omdat dit per persoon en situatie verschilt. Er zijn geen vaste regels voor hoe lang en wanneer een polsbrace gedragen moet worden. In dit artikel delen we inzichten op basis van ervaring en kennis van zorgprofessionals die met onze polsbraces werken, om je te helpen de juiste keuze te maken voor jouw situatie.
De draagtijd van een brace hangt af van de aard van de klacht. Bij chronische aandoeningen kan langdurig gebruik nodig zijn, maar dat betekent niet dat je de brace 24 uur per dag moet dragen. Bij tijdelijke klachten, zoals een blessure, is het raadzaam de polsbrace te dragen tot herstel. In sommige gevallen kan het nuttig zijn de polsbrace preventief te dragen, bijvoorbeeld tijdens sport, om nieuwe polsklachten te voorkomen. Het is belangrijk om het juiste advies te volgen op basis van je situatie.
Hoelang moet ik een brace dragen?
Wanneer moet ik een brace dragen?
Moet ik de brace ook in de nacht dragen?
Hoe bouw je het dragen van een brace af?
Het verschil tussen een sportbrace en een “normale” brace
Hoe weet ik welke brace ik moet hebben?
De draagtijd van een polsbrace varieert afhankelijk van de ernst van je klacht. Het is belangrijk om te weten hoe lang of wanneer je de brace moet dragen om te voorkomen dat je deze te kort gebruikt.
Voor chronische bewegingsklachten is het aan te raden de polsbrace bij zoveel mogelijk dagelijkse activiteiten te dragen. Hoewel het niet nodig is de brace 24 uur per dag om te houden, helpt het wel om deze bij de meeste activiteiten te dragen. Bepaal zelf bij welke activiteiten je last hebt van bewegingsklachten.
Het algemene advies bij een blessure is om de polsbrace te dragen totdat de blessure genezen is. Te kort dragen kan ervoor zorgen dat de blessure terugkeert of niet volledig geneest.
Hoewel de meeste polsbraces overdag gedragen worden, adviseren we soms de brace ‘s nachts af te doen om het gewricht rust te geven. Er zijn echter ook braces die zowel overdag als ‘s nachts gedragen moeten worden, zoals bij duim– en polsklachten, om verkeerde bewegingen tijdens de slaap te voorkomen. Een goed voorbeeld hiervan is het carpaal tunnel syndroom, waarbij sommige polsbraces specifiek ‘s nachts gedragen moeten worden.
Heb je vragen over de draagtijd van de polsbrace? Wij zijn op werkdagen bereikbaar tussen 8:30 en 17:00 via het telefoonnummer 085 201 0703.
volg ons
makkelijk betalen
5% korting op je bestelling?
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang meteen
5% korting voor de eerst volgende bestelling
