Hand klachten kunnen je dagelijkse activiteiten sterk beïnvloeden. Bij Embracing Sports bieden we een breed scala aan braces en hulpmiddelen die pijn verlichten en het herstel ondersteunen. Of je nu te maken hebt met blessures of chronische klachten zoals artrose, wij helpen je om de juiste oplossing te vinden.
pijn in mijn vingers. waar komt dit vandaan?
Reuma is een verzamelnaam voor meer dan honderd aandoeningen die gewrichten, pezen of spieren aantasten. Het afweersysteem van het lichaam is hierbij ontregeld, wat leidt tot (chronische) ontstekingen. Veelvoorkomende klachten zijn pijn, stijfheid en zwellingen door ontstekingen.
Artrose aan de duim komt vaak voor en veroorzaakt pijn bij het vastpakken van voorwerpen. Normaal zorgt een laagje kraakbeen tussen de duimbotjes voor soepel bewegen. Bij artrose slijt dit kraakbeen, waardoor de botten tegen elkaar schuiven. Dit veroorzaakt de kenmerkende pijn tijdens dagelijkse activiteiten.
Een skiduim is het meest voorkomende hand- en armletsel bij skiërs, maar komt ook vaak voor bij andere (bal)sporters. Het ontstaat door een ontwrichting van de duim, waarbij de gewrichtsband aan de binnenkant (ligamentum collaterale ulnare) beschadigd raakt. Dit gebeurt vaak door een val of doordat de duim naar buiten klapt, bijvoorbeeld door een bal. De belangrijkste klachten zijn pijn bij het draaien of knijpen en een instabiel gevoel in de duim.
Een instabiele duim komt vaak voor, met pijn onderaan de duim of het gevoel dat de duim uit de kom schiet. Dit ontstaat vaak door een val of (sport)ongeluk, waarbij het gewrichtskapsel of de banden beschadigd raken. Veelvoorkomende klachten zijn moeite met knijpen of een zeurende pijn aan de basis van de duim.
Een kneuzing of verstuiking van de hand of pols kan ontstaan door een val, verkeerde beweging of overbelasting. Bij een kneuzing is het onderhuidse weefsel beschadigd, wat leidt tot zwelling en pijn. Bij een verstuiking zijn naast de kneuzing ook de gewrichtsbanden beschadigd. Deze termen worden vaak door elkaar gehaald, maar bij een verstuiking is er dus sprake van ernstiger letsel.
Deze aandoening betreft de buigpezen van één of meerdere vingers, waarbij het strekken van de vinger(s) moeizaam verloopt. Dit komt doordat de buigpees niet soepel door de peesschede beweegt. Je voelt pijn aan de handpalmzijde, net onder het begin van de vinger. In sommige gevallen blijft de vinger in een gebogen stand staan, en is het niet meer mogelijk deze te strekken zonder hulp. Dit veroorzaakt ongemak en kan dagelijkse activiteiten beperken.
Als je in het verleden regelmatig duimletsels hebt gehad, is het verstandig om je duim preventief te beschermen tijdens risicovolle activiteiten. Ook na een operatie wordt het vaak aangeraden om in de beginperiode een brace te dragen. Het gebruik van een brace helpt je om je (sport)activiteiten weer veilig op te bouwen en biedt extra ondersteuning tijdens herstel. Zo verminder je de kans op verdere blessures en kun je zonder zorgen blijven bewegen.
Ons doel is om waardevolle inzichten en advies te bieden voor het omgaan met handklachten en het bevorderen van jouw herstelproces. We begrijpen de impact van hand pijn op je dagelijks leven en streven ernaar om pijnverlichting te bieden en je te helpen terug te keren naar je vertrouwde levensstijl.
Herstelopties voor handklachten:
Handbraces bieden effectieve ondersteuning en stabiliteit aan de pols/hand tijdens het herstelproces. Ze zijn geschikt voor verschillende handblessures, zoals verrekkingen, conservatieve behandelingen, instabiliteit en postoperatieve bescherming. Onze handbraces bieden verlichting van pijn, verminderen zwelling en bevorderen een betere functionaliteit van de hand dankzij compressie en een nauwsluitende pasvorm.
Koudetherapie, zoals het aanbrengen van ijs of een koud kompres op de hand, kan bijdragen aan het verminderen van pijn, ontsteking en zwelling. Daarnaast kan het de doorbloeding vertragen en spierspasmen verminderen. Waardoor je het herstelproces kunt versnellen en ongemak kan verminderen. Wil je meer gedetailleerde informatie en nuttige tips over het toepassen van koude therapie voor het herstellen van je hand? Lees dan ons blog.
Specifieke oefeningen die gericht zijn op het versterken van de spieren rondom de hand dragen bij aan het herstel en het voorkomen van verdere blessures. Fysiotherapie-oefeningen, zoals rek-, kracht- en balansoefeningen, helpen de stabiliteit te verbeteren, flexibiliteit te vergroten en zorgen voor een goede uitlijning van het gewricht. Wil je meer informatie en gedetailleerde instructies over specifieke oefeningen voor het herstel van je hand? Lees dan ons blog waar we dieper ingaan op nuttige oefeningen en technieken om de hand te verlichten van pijn en blessures te voorkomen.
volg ons
makkelijk betalen
5% korting op je bestelling?
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang meteen
5% korting voor de eerst volgende bestelling
